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春天吃豆腐好處多,分享豆腐菜幾種做法

春天吃豆腐好處多,分享豆腐菜幾種做法

【概要描述】干煎辣豆腐、什錦豆腐、宮爆豆腐丁、南瓜豆腐湯、茶樹菇燒豆腐、素肉末燒豆腐、油麥菜燒豆腐、虎皮豆腐、菠蘿咕老豆腐、家常五彩豆腐

春天吃豆腐好處多,分享豆腐菜幾種做法

【概要描述】干煎辣豆腐、什錦豆腐、宮爆豆腐丁、南瓜豆腐湯、茶樹菇燒豆腐、素肉末燒豆腐、油麥菜燒豆腐、虎皮豆腐、菠蘿咕老豆腐、家常五彩豆腐

詳情

干煎辣豆腐

食材:北豆腐1盒,鮮香菇4朵,胡蘿卜1根,尖椒1根,橄欖油4湯匙(60毫升),豆豉辣醬2湯匙(30克)

 

做法:

1、將北豆腐切成2cm大小見方的塊兒,胡蘿卜去皮切片,尖椒去蒂去籽切成三角塊,香菇洗凈后切成小塊。

2、鍋中倒入橄欖油,大火加熱待油七成熱時(shí),放入豆腐塊,改成中小火煎炸成表面金黃色撈出。

3、加熱鍋中的底油,待七成熱時(shí)放入胡蘿卜片、香菇塊,充分炒透后,放入豆腐塊、豆豉辣醬,不要加水,用中小火繼續(xù)煸炒1分鐘左右。

4、最后加入尖椒塊翻炒30秒鐘后即可出鍋。如果咸度不夠,可以適當(dāng)加一點(diǎn)鹽。

 

 

家常五彩豆腐

食材:韌豆腐,甜玉米,甜豌豆,干香菇,胡蘿卜,油,鹽,生抽,淀粉,香油

做法:

1、干香菇用冷水泡發(fā),胡蘿卜去皮切丁,甜玉米和甜豌豆解凍,韌豆腐切成小塊。

2、炒鍋燒熱放油,先加入胡蘿卜和香菇略炒,再加入甜玉米和甜豌豆翻炒均勻。

3、注入開水,放入豆腐塊,水量以沒過豆腐為宜,加入適量生抽、鹽調(diào)味,蓋上鍋蓋,燉煮10分鐘。

4、最后用水淀粉勾芡,淋幾滴香油即可出鍋。

 

 

菠蘿咕老豆腐

食材:老豆腐1塊,菠蘿半個(gè),番茄沙司5湯匙(約75g),水淀粉2湯匙,鹽1/4茶匙,糖1茶匙

做法:

1、老豆腐洗凈,菠蘿切去當(dāng)中硬芯,切片用淡鹽水浸泡10分鐘,瀝干水分。老豆腐用廚房紙吸干表面水分切成小塊,菠蘿切小塊。

2、鍋燒熱后放油燒熱。

3、老豆腐塊倒入鍋中,用中小火慢慢煎到表面金黃撈出備用。

4、用鍋中余油,中火煸炒番茄沙司半分鐘,倒入小半碗清水煮開。

5、倒入步驟3煎好的豆腐,加鹽和糖一起翻炒兩分鐘,讓豆腐入味。

6、倒入菠蘿塊,翻炒一會(huì)兒。

7、最后倒入兩湯匙左右的薄薄的水淀粉,翻炒均勻收至湯汁濃稠包裹在豆腐和菠蘿表面即可。

 

 

虎皮豆腐

食材:北豆腐300g,青椒1個(gè),鮮紅辣椒1個(gè),水淀粉1小匙,花椒粉1/3小匙,醬油1小匙,香醋1/2小匙,白糖1/2小匙,鹽少許,油適量

做法:

1、豆腐切成1cm厚的長(zhǎng)方塊,擦拭表面水分;青椒切成菱形塊;鮮紅辣椒切成粒。

2、將瀝水后的豆腐下入微冒青煙的熱油中,剛開始不用翻動(dòng),待看到底面的邊緣部分有微微的焦黃色后即可翻面。炸至兩面金黃,撈出來瀝油。

3、炸好的豆腐表面色澤金黃,可以即刻食用,也可以再往下繼續(xù)用來燒菜。

4、另起鍋燒熱油,撒少許花椒粉。

5、下入炸好的豆腐塊,迅速地翻炒均勻,加入醬油、香醋和白糖調(diào)味,翻炒數(shù)下后放入青椒塊和紅辣椒粒。

6、隨后撒鹽,用水淀粉勾上薄芡,翻炒幾下即可關(guān)火出盤。

 

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油麥菜燒豆腐

食材:油麥菜,北豆腐,油,鹽,生抽

做法:

1、將北豆腐切成1.5cm見方的小塊,燒開半鍋水,水里加1勺鹽,放入切好的豆腐塊,水再開后滾煮1分鐘,撈起瀝干。這樣處理過的豆腐易熟不易碎。

2、油麥菜洗凈切段。

3、炒鍋燒熱放油,放入油麥菜大火快炒,待菜葉軟塌出湯,加適量鹽炒勻,然后用鏟子將菜葉扒拉到一邊,鍋底部留有菜湯,放入焯過的豆腐,在豆腐上淋2湯勺生抽,輕輕翻動(dòng)半分鐘(如果不怕麻煩,可先將炒過的油麥菜盛出,豆腐多燉煮一會(huì)兒,更加入味)。

4、最后將油麥菜和豆腐拌勻即可出鍋。豆腐吸入油麥菜湯的清香,非常好吃。

 

 

素肉末燒豆腐

食材:豆腐,香菇,胡蘿卜,素肉末,鹽,糖,醬油

做法:

1、豆腐切小塊,香菇切小丁,胡蘿卜切小丁。

2、鍋內(nèi)做油放入素肉末煸炒出香味。

3、放入胡蘿卜丁、香菇丁一塊煸炒,煸炒出香味且斷生。

4、大火熱鍋放入豆腐塊。不要老翻鍋,讓豆腐一面被煎得稍稍變硬再晃鍋或翻面。

5、倒入醬油,放入鹽、少許糖,也可以放一點(diǎn)八角提香味,再加入一小碗清水,轉(zhuǎn)小火燉豆腐10分鐘。

6、最后根據(jù)湯汁多少,大火收汁關(guān)火出鍋。

 

 

茶樹菇燒豆腐

食材:豆腐,茶樹菇,口蘑,青椒,紅椒,素蠔油,鹽,清水

做法:

1、豆腐切片,青紅椒切菱形片,口蘑洗凈切片,茶樹菇洗凈備用。

2、鍋中倒油燒熱,再放入豆腐片煎至兩面金黃,然后把豆腐稍微推到鍋邊,接著放入茶樹菇、口蘑炒香后,再與豆腐一起拌炒均勻。

3、加入素蠔油及適量水,一起炒勻后用小火慢慢燒至入味,大約5分鐘,再放入少許鹽調(diào)味。

4、最后放入青紅椒片拌炒幾下,就可以盛出了。

 

 

南瓜豆腐湯

食材:面粉500g,生菜200g,南瓜200g,豆腐250g,醬油、鹽、姜、生抽、醋各適量

做法:

1、生菜擇洗干凈,豆腐、南瓜切細(xì)條,番茄切片。

2、水開后放入南瓜絲,再次開水后放豆腐,鍋?zhàn)釉贊L開后放入番茄

3、面粉加水?dāng)嚢?。將攪拌好的面絮,抖?dòng)著放入滾起的鍋內(nèi)。

4、放醬油、生抽,再放入生菜,最后上香油就好了。

 

 

宮爆豆腐丁

食材:北豆腐大半塊,胡蘿卜1/3根,萵筍1小段,花生仁30克,干辣椒6根,花椒8粒,生抽1大匙,醋1大匙,白糖1/2大匙,蘑菇精1小匙,香油1/2小匙,水淀粉1大匙 

 

做法:

1、胡蘿卜和萵筍洗凈去皮,切成小塊。

2、一點(diǎn)點(diǎn)油小火炸熟花生仁,晾一邊備用。

3、豆腐切小塊,入油鍋中大火炸至發(fā)黃,盛出備用。

4、干辣椒切段兒。把調(diào)料中的所有材料混合調(diào)成調(diào)味汁。 

5、鍋入油,放入花椒、和胡蘿卜,中小火將胡蘿卜炒至變色。

6、放入干辣椒翻炒片刻,倒入萵筍,中大火翻炒;倒入炸好的豆腐丁,炒勻;倒入調(diào)好的調(diào)味汁,炒勻。

7、最后加適量鹽,起鍋前放入花生仁炒勻即可。

 

 

什錦豆腐

食材:豆腐,豌豆,玉米粒,香菇,木耳,胡蘿卜,醬油,鹽,糖,蘑菇精,淀粉

做法:

1、豆腐切片;鍋中放水,大火燒開,將豆腐和香菇、豌豆、玉米、胡蘿卜焯一下。

2、倒入油,燒至六成熱,將豆腐片下鍋煎至兩面金黃,盛出控油備用。

3、起鍋,將香菇、豌豆、玉米、胡蘿卜、木耳入鍋煸炒一下,然后再放入豆腐片。

4、倒入泡香菇的湯、一點(diǎn)點(diǎn)老抽、少許糖和少許鹽,繼續(xù)翻炒1分鐘。

5、最后用水淀粉勾芡,散點(diǎn)蘑菇精即可。

 

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